淋巴按摩减肥

2017-03-02

根据体重控制信息网,百分之68岁或以上的美国成年人中有20超重或肥胖,体重指数为25或更高。治疗肥胖已成为医疗保健的主要焦点,人们往往愿意尝试任何东西。淋巴按摩可以帮助你减肥,但不能通过按摩身体脂肪。
识别
20世纪30年代首次使用淋巴按摩来改善人体内的引流。根据三藩钻石按摩与健康中心,你的淋巴系统有助于清除体内的废物,有时会阻塞或迟缓。淋巴结位于全身。这种按摩手法用轻柔、有节奏的笔触来帮助淋巴结清除体内的废物。你的肌肉不是这种按摩的重点。
影响
按摩如淋巴按摩可以帮助重塑你的身体但不永久去除身体脂肪。相反,它可以作为一种利尿剂,以帮助消除你的身体多余的液体,所以你可能失去的重量是水的重量,只是暂时的。如果一个按摩广告作为减肥按摩,问详细的问题的程序和预期的结果。
效益
虽然淋巴按摩不会产生永久性的减肥,它可以帮助你消除多余的体重。它可以帮助改善消化和去除废物从您的身体。它还可以帮助摆脱你的废旧产品体通过你的淋巴结,促进新陈代谢。去除体内多余的液体也能改善血液循环。有了合理的饮食和锻炼计划,淋巴按摩可以帮助你获得更好的结果。
专家的见解
永久性地减掉多余的体重你需要创建一个负热量平衡你的身体根据新墨西哥大学的Len Kravitz博士。降低你的总热量摄入和增加身体活动的量,你做的产生显着的减肥相比,饮食或运动的节目。随着时间的推移作出微小的变化,并逐渐增加活动的量,为可持续的生活变化。
注意事项
虽然按摩是有益的,大多数人讨论它与你的医生,如果你是在药物和/或治疗任何慢性疾病。你的健康和药物也会影响你的体重,所以告诉你的医生关于减肥。他们可能会引导你的方法,并建立一个健康的减肥目标。

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